重庆养生茶饮配方

近年来，重庆随着人们对健康生活的养生追求，养生茶饮逐渐成为人们日常生活中不可或缺的茶饮一部分。重庆，配方这座山城，重庆不仅美食丰富，养生养生茶饮也独具特色。茶饮以下为大家介绍几种重庆养生茶饮配方，配方让您在享受茶香的重庆同时，还能养生保健。养生

一、茶饮乌梅汤

乌梅汤是配方重庆人夏日消暑的佳品，具有生津止渴、重庆清热解毒的养生功效。其配方如下：

原料：乌梅50克，茶饮山楂30克，甘草10克，绿茶适量。

制作方法：将乌梅、山楂、甘草洗净，放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煎煮30分钟，再加入绿茶，继续煎煮5分钟，滤出汤汁即可。

二、酸梅汤

酸梅汤具有消暑解渴、开胃助消化的作用。其配方如下：

原料：酸梅100克，山楂50克，陈皮10克，甘草5克，冰糖适量。

制作方法：将酸梅、山楂、陈皮、甘草洗净，放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煎煮30分钟，再加入冰糖，继续煎煮至冰糖溶化，滤出汤汁即可。

三、菊花枸杞茶

菊花枸杞茶具有清热解毒、养肝明目的功效，适合长时间用眼的人群。其配方如下：

原料：菊花10克，枸杞子10克。

制作方法：将菊花、枸杞子洗净，放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煎煮10分钟，滤出汤汁即可。

四、三伏贴茶饮

三伏贴是重庆地区传统的养生方法，而三伏贴茶饮则是将三伏贴的食材制作成茶饮，方便饮用。其配方如下：

原料：茯苓20克，白术15克，干姜10克，红枣10克，红糖适量。

制作方法：将茯苓、白术、干姜、红枣洗净，放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煎煮30分钟，再加入红糖，继续煎煮至红糖溶化，滤出汤汁即可。

五、桑叶茶

桑叶茶具有清热解毒、降血压、降血脂的作用。其配方如下：

原料：桑叶10克，绿茶适量。

制作方法：将桑叶洗净，放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煎煮10分钟，再加入绿茶，继续煎煮5分钟，滤出汤汁即可。

总之，重庆养生茶饮种类繁多，既可消暑解渴，又可养生保健。在日常生活中，不妨尝试制作这些茶饮，为健康生活增添一份温馨。但需注意，茶饮虽好，不可过量饮用，以免影响身体健康。